Como compensar a falta de empatia?

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Como compensar a falta de empatia?

Daniel Goleman , em seu livro Inteligência Emocional, diz-nos que a empatia é um dos pilares básicos que nos permite ser emocionalmente mais inteligentes O desenvolvimento dessa habilidade é fundamental para poder viver em sociedade e aprender a resolver os conflitos de forma pacífica e harmônica. Isto pode parecer óbvia, mas… você sabe realmente o que é empatia? E como compensar a falta de empatia?
Muitas vezes as pessoas confundem empatia com simpatia; é verdade que estes dois termos podem estar relacionados, mas não devemos entendê-los como sinônimos.
A simpatia permite que reconheçamos as dificuldades que alguém atravessa, nos ajuda a potenciar o carinho que sentimos por essa pessoa, para a sua atitude e comportamento. Além disso, facilita que os outros sintam atração afinidade por nós.
A empatia é a habilidade que nos permite compreender de uma forma profunda os sentimentos dessa mesma pessoa quando atravessa essa situação difícil. É quando podemos participar de forma afetiva na interpretação da realidade de outra pessoa.

Deste modo, eu seria simpático se sou capaz de compreender os problemas que tem Javier em seu trabalho, e mesmo se eu tomo a liberdade de encorajá-lo dar-lhe algum conselho bem intencionado. Mas estaria mostrando ser simpático se compreendo que, na mesma situação, certamente, Javier não lhe permite conciliar o sono, a incerteza, o medo e a ansiedade o confundem e não deixam de pensar com clareza, e é possível que a tristeza lhe absorva toda a sua energia.
Goleman , em seu livro, fala-nos de um estudo relacionado com a empatia, levado a cabo nas escolas. Este é entrevistar os alunos que se mostravam mais conflitantes do ponto de vista dos professores, e tinham comportamentos mais agressivos com seus colegas de classe. O revelador foi que esses caras quando davam a sua versão dos fatos sempre que se viam a si mesmos como promover” as agressões” dos outros. Eles perceberam olhares, palavras expressões faciais totalmente neutras como hostis e ameaçadoras; motivo pelo qual não se viam a si mesmos como incomodando o resto à procura de luta, mas como vítimas que tentam defender-se. Isso era um claro sintoma de uma grande falta de empatia.

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Por regra geral, a maioria das pessoas tendem a pensar que somos empáticos. Ao menos o que parece ser uma realidade é que gostaríamos de ser. Por este motivo mostramos abaixo dez traços que costumam mostrar as pessoas sintonizadas, extraídos da página Psicologia e da “optimemory funciona para a mente humana?”
Apresentam uma maior sensibilidade do que a maioria.
Se contagiam as emoções de outras pessoas com facilidade.
Costumam estar introvertidos.
Tendem a proteger nas relações amorosas
São presas fáceis aqueles que colocam sua negatividade dos outros.
Gostam do contato com a natureza.
Podem sentir-se desconfortável em ambientes tensos ruidosos.
Tentam ser boas pessoas, mesmo quando isso afeta o seu próprio bem-estar.

A filosofa, escritora e divulgadora espanhola Elsa Punset, explica que uma das habilidades que devemos aprender a desenvolver para ser mais empáticos é a escuta ativa. Isto se deve a que muitas vezes, ouvimos as palavras, as conversas que mantemos com os outros, mas a mensagem emocional” nos passa completamente despercebido. Outras vezes estamos fisicamente na frente da pessoa que nos fala, mas nossa mente está viajando ao presente, ao futuro, ancorada preocupações que nada têm que ver com o nosso interlocutor.
Por todos estes motivos, devemos prestar atenção de forma consciente e deliberada a pessoa que nos fala. Além disso, temos que tentar compreender as suas preocupações, medos , entusiasmo,… em suma seus sentimentos. Isso poderia parecer fácil mas não é, já que costumamos ter uma certa tendência para interromper, julgar, dar a nossa opinião, porque pensamos que as conversas acontecem em um plano exclusivamente intelectual e obviamos o plano emocional.
Esta autora nos fornece as seguintes recomendações para que pratiquemos a escuta atenta:

– Não interromper.
– Acompanhar a nossa linguagem não verbal , que seja neutro e descontraído.
– Dedicar um tempo para a escuta ativa, pelo menos uma vez por semana para começar.

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A partir de Nozes e Neurônios recomendamos gastar um tempo para desenvolver a vossa empatia, já que o consideramos uma habilidade fundamental na hora de estabelecer relações interpessoais de maneira saudável. Para isso recomendamos que quando você tiver algum conflito não trate de resolvê-lo no momento ―se é possível― se você tem muito alterados. Deixai que passe um tempo para voltar ao seu estado de calma, e quando possa pensar com clareza, brandamente de ver as coisas como a outra pessoa. Como deve se sentir essa pessoa? Quais são os motivos acho que você pode ter para agir assim? Você Está brava? Você tem medo? como…? O que eu poderia fazer para resolver o conflito da melhor forma possível, evitando o meu sofrimento e o da outra pessoa?
Além disso, você também poderia tentar dizer-lhe as coisas a si mesmo de outra forma, para poder compreender melhor os outros. Acha que não é o mesmo que dizer, “meu chefe é um tirano, e ela me odeia”, que dizer, “meu chefe ultimamente tem recebido muita pressão e está muito estressado; além disso, por algum motivo, sei que pensa que não presto suficiente e que você pode fazer as coisas melhor”. Assim, propiciaremos a nos colocar no lugar do outro para tentar compreender.

5 Dicas para melhorar a saúde

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5 Dicas para melhorar a saúde

Em toda parte há anúncios sobre a saúde e muitas vezes recebemos mensagem contraditórios dos especialistas.
Mas tenho boas notícias, estar saudável pode ser algo fácil.
No passado as pessoas eram muito mais saudável, antes de que os produtos “para a dieta e para a saúde” se fizessem tão populares.
As regras não mudaram desde então, a nossa genética é a mesma do passado e o que deu certo para nós, no passado, também pode funcionar para o presente.
1.- NÃO DÊ COISAS TÓXICAS EM SEU CORPO
São muitas as coisas tóxicas para o nosso corpo que há no ambiente.
Dada a natureza viciante de alguma destas coisas, muitas vezes, costuma ser difícil evitá-las para muitas pessoas.
Alguns exemplos seriam os cigarros, o álcool e o abuso de drogas. Se eles têm um problema com qualquer um destes exemplos, então a dieta e o exercício são o menor de seus problemas.
O álcool não tem porque ser negativo se for tomada de forma moderada, sempre e quando o toleres bem, mas o tabaco e as drogas são sempre negativas.
O que é mais comum hoje em dia é comer alimentos pouco saudáveis, os quais favorecem a doença. Se você quer ter uma boa saúde, então você precisa reduzir ao mínimo o consumo deste tipo de alimentos.
Uma mudança simples e positivo para nossa saúde é eliminar de nossa alimentação os alimentos embalados, processados.
Isso pode ser difícil, já que muitos desses alimentos têm sido alterados pela indústria de alimentos para que sejam muito viciantes.
Quanto aos seus ingredientes, os açúcares são o pior de todos. Também é o xarope de milho de alta frutose. Albos podem causar estragos em seu metabolismo quando consumidos em excesso, embora algumas pessoas possam toma-los quando tomado em quantidades moderadas.
É importante também eliminar o trigo, isso inclui o trigo inteiro, já que pode causar diferentes problemas.
Também é uma boa ideia evitar as gorduras que utilizam as fábricas para fazer os alimentos, alguns exemplos são as gorduras trans artificiais, e os óleos vegetais , como o óleo de soja, milho e girassol.

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2.- LEVANTAR COISAS E SAIR
É muito importante para ter uma boa saúde, usar os músculos.
Isso não quer dizer que você tenha que ter um six pack e uma veia arqueada em seu bíceps.
O levantamento de peso e exercícios vão muito além de simplesmente ficar bem.
É verdade, se você fizer exercício, a certeza de que você vai melhorar a sua atractividade e o seu físico e isso fará com que você tenha mais sucesso com o sexo oposto ( com o mesmo sexo ).
Mas fazer exercício tem mais benefícios, é fundamental para que o corpo, o cérebro e os hormônios funcionem corretamente.
O levantamento de peso juntamente com Womax thermo também e ajuda a reduzir o açúcar no sangue e os níveis de insulina , melhorar o colesterol e a reduzir os triglicéridos.
Também aumenta os níveis de testosterona e da hormona de crescimento, ambas associadas a um maior bem-estar.
Tanto o levantamento de pesos, bem como outras formas de exercício podem ajudar a reduzir a depressão e o risco de todo tipo de doenças crónicas, como a obesidade, diabetes tipo II, doenças cardiovasculares, alzheimer e vários mais.
O exercício também ajuda a perder gordura , especialmente se combinado a uma dieta saudável
Felizmente, há muitas maneiras de fazer exercício, não consiste apenas em estar em uma sala de fitness.
Você pode encontrar muitos exercício no youtube para fazer exercício sem ter que sair de sua casa, basta procurar algo como ” treino de corpo inteiro , algo parecido.
Também é importante a atividade de baixa intensidade, ou seja mover, sair para a rua e caminhar, especialmente se você conseguir um pouco de sol enquanto anda ( uma fonte natural de vitamina D ).
A chave é escolher algo que te faça gozar e fazê-lo de forma frequente.
Se você está fora de forma, tem algum problema de saúde, é importante que fales antes de mais nada, com o teu médico, um profissional de saúde qualificado.
3.- DORMIR COMO UM BEBÊ
O sono é muito importante para ter uma boa saúde. Os estudos realizados a esse respeito mostram que a privação do sono está correlacionada com muitas doenças, como a obesidade e as doenças do coração.
É importante a quantidade e a qualidade do sono.
Se, por alguma razão, não está dormindo bem, é importante que consulte o seu médico. Os distúrbios do sono, como a apnéia do sono e outros são comuns e, em muitos casos tem tratamento.

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Algumas maneiras eficazes de melhorar o sono são:
Não beber café ao final do dia. Substitua por Lift Gold que irá te fazer dormir como um bebê.
Deitar e levantar-se mais menos sempre à mesma hora.
Dormir em completa escuridão, sem luz artificial.
Reduzir a luz de casa horas antes de deitar

NOVOS HÁBITOS PARA TODA A VIDA
Quando falamos de melhorar a saúde, muitas pessoas pensam na ideia de entrar em uma dieta, algo que não funciona a longo prazo.
Por isso, é fundamental focar em uma mudança no estilo de vida.
Esta saudável é uma maratona, não uma corrida.
Você precisa de tempo, e manter os seus novos hábitos para toda a vida.

Os Melhores Doces Para Perder Peso

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Os Melhores Doces Para Perder Peso

Comer algo doce é um desejo muito comum e que a todos nos atinge, em algum momento da semana , inclusive, quase todos os dias. Um dos erros mais comuns em algumas dietas, é ignorá-la banir. O problema surge quando, após os primeiros sintomas de fraqueza, sais correndo para saciar seu desejo. O certo é que existem algumas alternativas saudáveis e algumas dicas para poder combinar diferentes ingredientes e obter guloseimas” saudáveis alternativas.
Além disso, é importante lembrar que é possível ingerir açúcares e doces em uma dieta e não o ganho de peso. Só se deve conhecer e respeitar algumas recomendações e ficar relaxado.

Não proibir o doce
Em vez de abandonar o doce por completo, é aconselhável moderar e diminuir o seu consumo, bem suplantarlo por alimentos doces mais saudáveis. As frutas, por exemplo, são alimentos doces que trazem grande quantidade de nutrientes para a prática esportiva e também colaboram com a perda de peso. Também não devemos esquecer que os alimentos salgados também possuem uma grande quantidade de calorias. Mas, com este tipo de alimentos, costuma associar-se menos o ganho de peso com os produtos doces.

Beber chás de ervas sem açúcar

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Diminuir paulatinamente, as colheres de sopa de açúcar em chás, permite que o paladar se adapta, pouco a pouco, e terminar sem precisar de grandes quantidades de açúcar para desfrutar das infusões. Além disso, ajuda a moderar o teor de açúcar dos pequenos-almoços e a não sobrecarregar, desde a primeira hora, o organismo de importantes quantidades de açúcar. O iogurte e as frutas são alimentos saudáveis que podem compensar a ingestão de sacarose e, ao mesmo tempo, trazer benefícios e um sabor delicioso.

Ler as etiquetas
Se bem que, o nosso corpo precisa de açúcar para funcionar corretamente, o consumo médio está muito acima do recomendado. Para prevenir doenças e manter um organismo saudável é altamente recomendado respeitar as indicações dos médicos e nutricionistas. Grande parte do açúcar diário consumido provém de alimentos processados e controlar as tags pode ajudar em grande medida a controlar a sua ingestão.

Manter uma boa hidratação e eliminar o stress

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Muitas vezes, a ansiedade e a sede podem levar-nos a querer comer algo doce, Beber bastante água e fazer atividade física ajuda a diminuir os níveis de ansiedade e estresse e a evitar que os desejos surgem com tanta frequência.
Além destas recomendações gerais, comer algo doce, seja durante o café da tarde é um hábito e um desejo bastante comum e que pode ser satisfeito sem comprometer a dieta de engordar alguns quilos.
As seguintes receitas permitem elaborar lanches doces e salgados, mas mantendo controlada a ingestão de calorias e saciando os desejos sem nenhuma culpa.
1. Muffins esferas de mirtilos
Ingredientes
2 xícaras de nozes (pode alternar um copo de nozes com 1 de amêndoas)
1 xícara de tâmaras

1 compromido de termogênico (recomendamos Detophyll)
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
1 limão (casca)
1/2 limão (suco)
Preparação
Você deve misturar todos os ingredientes em uma tigela até que fiquem bem misturados e se tenha formado uma massa. Em seguida, fazer bolinhas do tamanho que desejar, e refrigerar até que a massa esteja firme.

2. Bolas energéticas de canela e maçã

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Ingredientes
1/2 xícara de flocos de aveia
1/2 colher de chá de canela
Preparação
Há que combinar todos os ingredientes em uma tigela até que fiquem bem misturados e se tenha formado uma massa. Então você tem que fazer bolas do tamanho que desejar, e coloque na geladeira até que a massa fique firme e fria.

3. Bolas energéticas de manteiga de amendoim e chocolate
Ingredientes
1 xícara de coco ralado
1/2 taza de chips de chocolate

1 compromido de termogênico (recomendamos Hot Grow)
1 colher de sopa de proteína de soro de leite de baunilha em pó
Preparação
Você deve misturar todos os ingredientes em uma tigela até que fiquem bem misturados e se tenha formado uma massa. Em seguida, formar bolinhas do tamanho que desejar, e deixe esfriar até que a massa esteja firme.
Combinar ingredientes saudáveis é uma ótima forma de evitar cair em aperitivos tradicionais e processados que contêm grandes quantidades de calorias e que dificultam a dieta. Além destas alternativas para lanchar pequeno-almoço, é fundamental ingerir ao menos 2 litros de água por dia e praticar esporte para manter a saúde, o peso e reduzir a ansiedade.

Com estes exemplos, é possível descobrir que um lanche saudável pode ser muito doce e saborosa, fornecer nutrientes importantes e ajudar, ao mesmo tempo, com o objetivo de perder peso.

Como manter o cabelo saudável e brilhante

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Como manter o cabelo saudável e brilhante

Quem não quer ter um cabelo saudável e brilhante? No entanto, nem sempre é tão fácil mantê-lo como gostaríamos. Às vezes o cabelo está sem brilho e fora, e isso pode ser devido a fatores como o clima, a alimentação, o fumo, o estresse, o ar condicionado, o cloro da piscina, etc.

Diante de todas essas circunstâncias, temos de eliminar de nosso ambiente, e do ambiente do nosso cabelo, aqueles fatores que prejudiquem e potenciar aqueles que melhorem. Em seguida damos-lhe uma série de dicas que podem ajudá-lo.

– Não abuses da água quente quando se lave o cabelo.
Se enjuagas seu cabelo com água muito quente, o cabelo pode ficar desidratado e perder o brilho. Uma forma de manter as propriedades do cabelo é lavando com água fria.

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– Se você tem o cabelo longo, aplique uma máscara condicionadora. Há quanto tempo você não usa uma máscara para o cabelo? Pois já toca! Procure a mais indicada, tendo em conta a natureza e a condição do seu cabelo para que te ajude especialmente para recuperar o brilho do mesmo. Certeza que depois você vai notar a diferença.

– Comer de forma equilibrada.
Manter uma boa alimentação nota-se, tanto física como mentalmente, e o cabelo não é uma exceção. Além disso, há alimentos que ajudam a que o cabelo fique mais bonito. Por exemplo, o peixe, nozes, entre outros frutos secos-, os espinafres e as cenouras. Manter-se bem hidratado melhora o aspecto e a saúde do cabelo, como a do resto do organismo.

– Modera o uso do secador.
Este é outro conselho que lhe será mais fácil de realizar com o calor do verão. Tanto o ar quente do secador como a alta temperatura da prancha para cabelos podem secar e desidratar o cabelo e fazem com que perca o brilho. Se você usar a prancha durante um tempo e deixar que o seu cabelo secar ao ar livre, notará isso.

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– Use bons produtos para o cabelo.
Lavar o cabelo com  produtos de qualidade (recomendamos Hairloss blocker comprar) é fundamental para cuidar dele dia-a-dia e que se mantenha forte e saudável. Ao final, o que importa não é o que você faz um dia pontual, mas sim o que se faz habitualmente.
Esperamos que lhe tenham sido úteis para estes pequenos conselhos e que te animes, para testá-los durante este verão.

Certeza que verá seus resultados e te de forma alguma encorajar a continuar tendo em conta quando chegar o outono. Se não notas melhoria no cabelo, consulte o seu farmacêutico. Ele saberá te ajudar e lhe orientar adequadamente.

Empireoption, nova corretora binária

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Empireoption, nova corretora binária

EmpireOption dispõe de uma das interfaces de maior qualidade que existe atualmente no mercado de investimentos de opções binárias e que oferece um excelente serviço aos seus clientes.
A plataforma EmpireOption é uma das maiores que existem atualmente e que tem muitos clientes na América do Sul e na Espanha, devido a que possuem um grande serviço ao cliente que atende seus clientes no Brasil, espanhol e português.

Características de EmpireOption
EmpireOption fornece aos seus clientes excelentes propriedades muito especiais na hora de investir em opções diárias. Uma das características que mais tem feito sucesso para esta plataforma é a opção de compra e venda em 60 segundos, que com o simples premir de um botão pode estar negociando opções a curto prazo. Outra das grandes características que possui esta plataforma é a de Trader Pro, com a qual podem visualizar as tendências de preços que vai ter o mercado, pelo que os clientes que utilizam a plataforma EmpireOption terão uma grande vantagem na hora de investir seu dinheiro.

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Depósitos e retiradas
Atualmente, a maioria dos brokers de opções binárias precisam de um depósito mínimo. No caso dos usuários de EmpireOption é de us $ 100, muito menos o que eles pedem outras corretoras na Internet. Isso é especialmente bom para as pessoas que acabaram de começar e que não
conhecem muito bem as características que tem neste mundo, os investimentos em opções binárias.
Quanto mais dinheiro entrar na plataforma, mais benefícios você vai ter na hora de conseguir um maior lucro a curto prazo como a longo termo, pelo que terá de fazer um bom orçamento que lhe permita obter as maiores vantagens possíveis.

Possíveis benefícios em EmpireOption
Em qualquer pesquisa que você faz pela Internet você vai perceber que não há comentários negativos sobre os benefícios que concede EmpireOption aos seus clientes. Os benefícios desta empresa são muito competitivos, já que, além de saberem tudo sobre como funciona opções binarias, oferecem um adicional de 15% em muitos de seus ativos e que costuma ter uma média de 80%, um dos mais altos que existem nesta indústria de hoje.
De ter em conta que este é um fator de muita importância, já que os benefícios que te conceda uma plataforma de opções binárias vai determinar o futuro econômico que tenha.

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AVISO DE INVESTIMENTO DE ALTO RISCO:
Produto difícil de compreender, a CMVM determinou que não é adequado para os pequenos investidores, devido à complexidade e alto risco que envolve.

O trading de opções binárias é altamente especulativo, implica um certo nível de risco e podem não ser adequados para todos os investidores. Pode perder parte da totalidade do seu capital investido; assim sendo, não deve especular com capital que não pode dar ao luxo de perder. Deve estar ciente de todos os riscos associados à negociação de opções binárias.

 

Quais frutas mais engordam?

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Quais frutas mais engordam?

 

Normalmente se pensa que podemos tomar qualquer fruta em qualquer altura, mas há frutas que devemos evitar, sobretudo, pelas tardes.
Todos nós sabemos que as frutas são muito rentáveis e que têm um grande aporte de vitaminas e minerais. Mas também são muito ricas em açúcares, por isso há que ter cuidado com elas.
Há pessoas que pensam que podem comer toda a fruta que querem e, ainda assim, podem emagrecer e isso não é verdade. Em primeiro lugar, é um tipo de alimentação totalmente desequilibrada e pouco saudável, e por outro, porque, dependendo das frutas que você escolher, pode ser que, além de não perder um único grama, mesmo engordemos. Vamos ver quais são as frutas que você deve tomar muito cuidado se quiser emagrecer.

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Coco: coco é a fruta que mais calorias tem, concretamente, cerca de 320 calorias por cada 100 gramas. Há que tomá-lo com muita cautela, se estamos em uma dieta, mas por exemplo, tem um grande teor de potássio, que ajuda a combater a retenção de líquidos.

Abacate: o abacate não tem muito açúcar, mas, pelo contrário, tem muita gordura e entre 150 e 200 calorias de acordo com a variedade. Em seu favor, há que dizer que as gorduras que trazem são muito saudáveis e que ajudam a regular o colesterol, por isso detophyl é bastante usado,  mas também há que tomá-lo com cautela se faz dieta. Também é muito rico em Vitamina E.

Figos: é uma fruta muito digestiva, graças à grande quantidade de fibra que dá, mas tem muita quantidade de açúcares e contribuem com cerca de 74 calorias por cada 100 gramas, pelo que não deverá demorar mais de dois por dia, no caso de querer perder peso.

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Banana: é uma grande fonte de ferro e sódio e potássio é por isso que é tão utilizada pelos atletas em forma de Quitoplan, mas se você está de dieta e não pratica exercício você deve tomá-los com moderação, já que têm cerca de 89 calorias por cada 100 gramas.

Graviola: tem um alto teor de açúcares e cerca de 75 calorias por cada 100 gramas e por esse motivo, é melhor não abusar. Também é recomendável tomá-la nas primeiras horas do dia, onde vamos realizar mais gasto calórico com as atividades diárias.

Uva: é uma das frutas com maior conteúdo de açúcares. A uva branca tem cerca de 72 calorias, enquanto que a uva preta traz 110 calorias por cada 100 gramas, com o que há que levá-los, com muita moderação.

Como aumentar a testosterona

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Como aumentar a testosterona

Se você está passando por uma baixa de energia e do desejo sexual, venha e conheça estes 5 passos importantes que mostram como aumentar a testosterona naturalmente
Existem muitas formas de como aumentar a testosterona naturalmente. No entanto, neste momento, trazemos para você 5 passos que são essenciais para a produção deste hormônio pode acelerar de forma definitiva.
Para isso, basta usar alimentos que promovam a elevação da testosterona, sem uso de agentes externos. Além disso, é vital que você deixe para trás maus hábitos como o sedentarismo, a junk food e a falta de descanso em seu dia-a-dia.

O que é a testosterona ?
Você tem que saber que a testosterona é um hormônio fundamental para que se mantenha ativo e enérgico em suas jornadas. Ela também é a responsável pela reprodução sexual em homens e é a que define as características próprias do gênero masculino.
Ocorre de forma primária e em maior quantidade nos testículos, mas também é gerada em uma menor proporção pelas glândulas de rodapé. É propício fazer notar que as mulheres também há a produção deste hormônio, mas em quantidades muito pequenas.

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Por que é tão importante a testosterona?
A testosterona é importante, pois graças a ela, o organismo dos homens, visto que seu efeito sob as seguintes funções e características:
Quando estão na fase da adolescência colabora com o crescimento do escroto e o pênis. Aparece pêlos no púbis e a cara assim como no corpo.
É fundamental para aumentar o pênis e manter as ereções por muito mais tempo.
A testosterona é a base para que haja uma boa qualidade de esperma para fecundar com sucesso para a mulher.
Se relaciona intimamente com o ganho de massa muscular. Traz uma melhor e maior rendimento na hora de fazer exercícios.
Permite que o metabolismo acelere e, por conseguinte, é ideal para a perda de peso.
Graças à sua importância, é fundamental que você saiba como aumentar a testosterona naturalmente sem complicações.

5 Passos indiscutíveis como aumentar a testosterona naturalmente
Para que seu corpo funcione adequadamente, para acelerar a testosterona, sem chegar ao uso de injeções, mostramos estes 5 passos que não falham:

Evita a comida lixo como fonte de alimentos. Este tipo de alimento vem cheia de gorduras saturadas que não favorecem a produção de hormônio masculino.
Decide perder peso de forma imediata, se você está sentindo uma queda no desejo sexual. Quando passas por este tipo de situação, é sinônimo de que a testosterona foi diminuindo e, portanto, você tem que tomar cartas no assunto. A recomendação é iniciar um programa de perda de gordura corporal com a ingestão de Power Red que ajuda a equilibrar dieta e hormônios.

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Ingere alimentos que contenham um alto teor de zinco. Foi comprovado cientificamente que o consumo de alimentos que contenham esse mineral é essencial para a produção de testosterona. Por isso Blue caps é tão usado no mundo atualmente e que você terá que comer alimentos como as proteínas que se encontram em carnes, peixes, moluscos e frutos do mar. Também são encontrados no iogurte, quefir, lentilha e grão-de-bico.

Para que a testosterona possa ser gerada, naturalmente, é urgente que você deixe o estresse para fora de sua mente. Se você pretende aumentar a testosterona é o básico que não segregues cortisol, já que este hormônio faz um bloqueio à hormona masculina de maneira drástica.

Dorme entre 7 e 8 horas diárias, para evitar o declínio da testosterona em 40%. Esta hormona tão vital para os homens é acionado quando você está relaxado e, portanto, é o sono de forma prazerosa que você terá um melhor funcionamento de testosterona.

Ao seguir todos esses passos chaves de como aumentar a testosterona naturalmente, você poderá verificar de forma definitiva um maior desempenho em sua vida diária.

A Razão Pela Qual Os Milionários Viajam Em Jatos Executivos

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A Razão Pela Qual Os Milionários Viajam Em Jatos Executivos

Não vamos negar que voar em um Jato privado pode parecer grandioso, talvez muito. Inclusive, alguns pensarão que, por que investir tanto dinheiro em alugar um jato particular?
A primeira coisa que nos vem a mente é que gastamos muito dinheiro, e que, se fosse por questão de luxo, pois poderíamos tranquilamente voar na classe executiva, mesmo usando truques como esses , com tal ter uma experiência parecida.
É mais, se fizermos uma rápida pesquisa na Internet encontramos voos em primeira classe com preços em torno de $1,000 USD, enquanto que alugar um jato particular, cujo preço nos desgrana JetApp , pode custar em torno de $4,500 USD por passageiro.
Isso é muito dinheiro para justificar o luxo de viajar sozinho. Então, as perguntas são obrigadas:
Quais são os benefícios reais que fazem os Jactos privados rentáveis?Por que as pessoas bem-sucedidas investem tanto dinheiro naquilo que à primeira vista parece um luxo?
Por que os milionários viaja em jato privado:
Para os grandes empresários a resposta será sempre o tempo. Tudo se reduz a economizar tempo, o que significa aprender como poupar dinheiro
Então, quais são os ganhos de alugar um jato particular e por que os milionários fazem? Aqui estão as razões mais importantes.

1. Menos tempo no chão
Os aviões de pequeno porte não necessitam de enormes pistas e o pessoal que oferecem os principais aeroportos, que podem voar em locais mais pequenos.
Há muitos aeroportos locais, que são colaterais, os mais importantes, por isso muitas vezes você não tem que viajar para tão longe para chegar a um. Além disso, estão menos congestionados, o que faz com que a experiência seja mais agradável
Além disso, você não tem que agobiarte com os registros excedentes de segurança, nem das longas linhas de facturação, pelo que pode chegar ao aeroporto minutos antes, não horas com antecedência. Não há linha, máquina de raios-X, varinha mágica, nem sapatos, roupas, cintos e bijuterias.
Como funciona? Os capitães do avião saúdam tradicionalmente aos seus passageiros e pedem para ver a sua identificação antes de escoltar o grupo até o jato privado. Se os passageiros chegam tarde, o avião de espera.
Não há mudanças de avião durante o voo, por isso não há razão para correr através de aeroportos em expansão para tomar os aviões de acesso. Isso é tempo, dinheiro e recursos poupados. Uma mentalidade necessária para aprender como ser um milionário
E quando você sai, as suas malas são lançadas diretamente para o seu carro, pelo que não há tempo no carrossel de bagagem. Além disso, voar quando quiser.

2. Uma viagem mais rápido
Os voos privados não estão vinculados às mesmas redes usadas pelas linhas aéreas, por isso se um jato privado tem capacidade suficiente de combustível para chegar ao seu destino, irá direto. Isso economiza uma grande quantidade de tempo.
Os jatos executivos geralmente são projetados para escalar mais rápido que os aviões, por isso que estão acima do clima horrível muito mais rápido. Além disso, geralmente, voar mais rápido.
Um dado curioso: Os aviões cruzam em torno de 35.000 pés, os jatos mais pequenos costumam voar mais alto. Isso os coloca acima do tráfego, pelo que os seus caminhos são mais diretas: não competem com aviões maiores por espaço.

3. Privacidade no ar
Além de se mover mais rápido e a perder menos tempo, é mais fácil fazer o trabalho para o ar quando está sozinho. Ainda na primeira classe, classe executiva é arriscado ter conversas confidenciais, porque não sabe quem pode estar por perto.
Além disso, uma pesquisa realizada em 2009 pela Associação Nacional de Aviação Empresarial feita a funcionários de empresas com frotas de Jatos executivos jogou-o que os entrevistados avaliaram a si mesmos como um 20% mais produtivos no avião da empresa que a própria escritório.
Suas contrapartes que voam em aviões comerciais relataram uma queda de 40% na produtividade.

Transplante de cabelos em Belo Horizonte

Olá mais uma vez! Hoje estou aqui para falar sobre um tema que também interessa às meninas: O Transplante de cabelos em Belo Horizonte. Antigamente eu tinha um namorado que era careca em algumas partes da cabeça, então uma vez ele recorreu ao transplante de cabelos para a correção, através da técnica FUE, que não deixa cicatrizes visíveis, permitindo um corte de cabelo mais curto.

Você sabia que em Belo Horizonte existem clínicas especializadas no transplante de cabelos? Vamos falar um pouco mais sobre o assunto abaixo e vou explicar por que se dá a queda dos cabelos, e como é realizado o procedimento cirúrgico para restabelecer a quantidade de cabelos desejada pelo paciente.

transplante de cabelos em belo horizonte

Uma grande parte da população brasileira tem ou um dia terá problemas com queda de cabelo. A calvície é, na maior parte dos casos, hereditária. Alguns dados apontam que existem mais de 30 milhões de brasileiros que possuem calvície em algum grau, e mais de 80% destes casos estão relacionados com uma doença chamada Alopecia Androgenética.

Quando os cabelos começam a cair?

Os cabelos costumam cair após o início da puberdade, geralmente após os 20 anos de idade, mas pode ocorrer antes em alguns casos. Durante esta fase, o tipo mais comum de calvície inicial são as entradas que aparecem nas laterais da cabeça.

O que é o transplante de cabelos?

O transplante de cabelos, também conhecido pelo nome “Transplante Capilar”, é uma técnica que visa retirar os cabelos da pessoa e transplantá-los nela mesma. Os cabelos são retirados de uma região onde há maior presença de folículos capilares (a raiz do cabelo) e então estes são transplantados para outra região da cabeça em que ocorre a calvície. Este procedimento tem sido muito buscado atualmente, inclusive por diversos artistas famosos que desejam voltar a ter cabelo.

Com alguns dias após a cirurgia, os cabelos podem cair. O médico cirurgião irá explicar em detalhes todas as etapas da queda do cabelo, mas em resumo, seu cabelo voltará a crescer rapidamente e em pouquíssimos meses você já terá cabelos na região que até então era “careca”.

No vídeo abaixo há uma explicação rápida sobre o transplante de cabelos na técnica FUE. Você pode saber mais também neste artigo.

Transplante capilar em Belo Horizonte

Para quem desejar saber mais, meu namorado realizou seu tratamento com o Dr. Daniel Dourado, do Instituto IMCAP em Belo Horizonte. Para saber mais basta entrar no site da IMCAP. Todo o procedimento foi muito bem conduzido pelo Dr. Daniel e os resultados foram ótimos.

Palavras para te ajudar:

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Cobertura de Vidro em Curitiba

Por muitos anos, as coberturas de vidro que eram produzidas de materiais como vidros temperados e EVA. Atualmente o material de segurança padrão empregado pela indústria na produção de vidros laminados tem apresentado melhores resultados em coberturas de vidro. Os cortes do vidro são mais fáceis de realizar. Também é importante ressaltar que vidro laminado só perde sua estabilidade, e consequentemente sua segurança, se os 2 vidros que envolvem a fixação quebrarem. É bem difícil de acontecer esta quebra em condições normais, por isso temos utilizado parafusos extras, além de porcas e parafuso que oferecem um desempenho melhor ao serviço.

cobertura de vidro curitiba

O tipo de vidro também pode variar para oferecer um resultado melhor. Costumamos utilizar vidros temperados 8mm ou 10mm, apesar de serem mais pesados, com uma estrutura de ferro adequada, o vidro oferece mais segurança  não terá riscos de acidentes. O vidro deve ser empregado quando há uma demanda por uma material mas rígido e também mais forte, um exemplo de uso é em estádios esportivos onde em caso de tumulto o vidro deve resistir à pressão, sem sair do lugar para prometer a segurança de todos e cada um dos espectadores.

Vidros laminados também é uma boa opção para cobertura de vidro, a outra fracção de vidro em imutável através da fixação, funciona como duas laminas onde vidro seria o sustento. O vidro, mesmo sendo vidro incolor ou em cores variadas, oferece sempre segurança na hora da instalação. O vidro utilizado na cobertura em vidro temperado possui melhor desempenho acústico e também maior vida útil. Já Quem prefere um espaço mais privativo, sem interferência dos ambientes externos, oferecemos o telhado de vidro opaco.

Coberturas de Vidro em Curitiba

Para saber o preço do metro quadrado da cobertura de vidro, entre em contato conosco. Temos um site específico para venda de coberturas de vidro em Curitiba e região metropolitana. Acesse: http://coberturacuritiba.com.br

Por que usar cobertura de vidro?

Há diversos fatores que devem ser considerados na utilização de coberturas de vidro. Seguem alguns dos benefícios:

  • Excelente preço na instalação
  • Durabilidade da cobertura, podendo durar tranquilamente 10 anos sem precisar de manutenção
  • Proteção contra raios solares
  • Coberturas de vidro podem ser movimentadas de maneira fixa (manual) ou retrátil (com um motor e controle remoto)
  • Beleza arquitetônica, podendo dar um visual muito mais bonito à sua casa, apartamento ou empresa
  • Entre outros.